Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 2: Koncentracja wzrokowa (trataka)

Podkast: Medytacja i uważność w życiu codziennym. Odcinek 2: Koncentracja wzrokowa (trataka)

0 0 3 anni fa
W drugim odcinku podkastu „Medytacja i uważność w życiu codziennym” zajmujemy się w praktyce nauką kolejnej  (obok relaksu, którego uczyliśmy się w poprzednim podkaście) z podstawowych kompetencji w medytacji – umiejętnością koncentrowania się, skupiania uwagi. Przygotuj sobie miejsce, gdzie będziesz mogła/mógł usiąść w wygodnej i stabilnej pozycji, po czym włącz nagranie poniżej!

Seguici su Facebook

Copyright 2019 - Spreaker Inc. a Voxnest Company - Crea un podcast - New York, NY
Aiuto